55,000 تومان

موجود

میوهٔ عناب که دارای خاصیت های دارویی بسیار زیادی میباشد در اول سبز رنگ و گرد بوده و بعد از رسيدن به رنگ قرمز و زیتونی شکل درآمده و چروک می خورد. عناب را «خرمای قرمز» و «خرمای چینی» هم می نامند. خراسان جنوبی قطب تولید عناب کشور ایران میباشد.
میوه عناب دارای خواص طبی متعددی است و در مکاتب طب سنتی کشورهای گوناگون جايگاه ويژه ای براي کمک به سلامت و درمان بیماریها دارد. عناب از میوه های بسیار موثر است که علاوه بر خاصیت های تغذیه ای دارای موارد استفاده زيادي بعنوان یک گیاه دارویی است.

مهمترین خواص عناب:

تقویت سیستم ایمنی بدن
تنظیم و بهبود گردش خون
استحکام استخوان ها
تسکین یبوست مزمن
سرشار از ویتامین C
بهبود کیفیت خواب
تسکین اضطراب
تنظیم فشار خون

مقایسه

توضیحات

میوه عناب با خواص باور نکردنی

عناب میوه ی درخت کوچکی است که ارتفاع آن تا 10 متر نیز می رسد. میوه براق و زیتونی شکل که دارای خواص دارویی بسیار زیادی می باشد در ابتدا سبز بوده و پس از رسیدن به رنگ قرمز درآمده و چروک می خورد. این میوه هم به صورت تازه مصرف می شود و هم به صورت خشک.
این میوه سرشار از ویتامین C می باشد. در حالت تازه 36/74 درصد و در حالت خشک 65 الی 77/71 درصد قند دارد و به همین دلیل از آن در تولید کمپوت و شیرینی استفاده می شود میوه عناب دارای خواص طبی متعددی است و در مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد.

عناب از میوه های بسیار مفید است که علاوه بر خواص تغذیه ای دارای موارد استفاده زیادی به عنوان یک گیاه دارویی است.
این میوه که می توان درختان آن را از ایران تا هند و جنوب چین و حتی جنوب اروپا پیدا کرد، در هر منطقه ای دارای اسامی مختلفی است. در هند و پاکستان آن را ایناب و در شرق آسیا آن را خرمای قرمز، خرمای چینی یا خرمای هندی می نامند.

عناب خشک بهتر از عناب تازه است و طبیعت معتدل متمایل به سرد دارد . حرارت بدن را فرو می نشاند و خنک است، عناب تازه مانند میوه های دیگر مصرف می شود و اثر ملین دارد.

خواص منحصر به فرد عناب

درمان بی خوابی
تنظیم گردش خون
تقویت و تحکیم استخوان
تقویت سیستم ایمنی بدن
کاهش استرس و اضطراب
کنترل فشار خون بالا
جلوگیری از سرطان
مراقبت از پوست و مو
درمان کهیر و خارش‌های پوستی
کمک به هضم
پاکسازی خون
درمان کم خونی
مفید برای زنان باردار
حفاظت از کبد
مفید برای دستگاه گوارش
مفید برای سلامت دندان
مفید برای نازایی

خواص عناب برای سلامتی

مهم‌ترین مزایای این میوه برای سلامتی شامل کند کردن پیشرفت سرطان، بهبود سلامت پوست، کمک به کاهش وزن، پاکسازی خون، کاهش استرس، کمک به خواب آرام، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از کبد، افزایش تراکم مواد معدنی در استخوان و سم زدایی بدن است.

صرف نظر از نحوه خوردن عناب، آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات آلی موجود در این میوه، طیف گسترده‌ای از اثرات مثبت را به شما اعطا می‌کنند. اکنون، اجازه دهید نگاهی عمیق‌تر به خواص عناب برای سلامتی بیندازیم.

خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی عناب

عصاره آن موجب مهار اثر رادیکال‌های آزاد (به عنوان عامل افزایش التهاب) می‌گردد. حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی چون ویتامین C، کاروتنوئیدها و فلاوونوئید است. همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود.

درمان بی خوابی

اولین خاصیت عناب که می‌خواهیم به آن اشاره کنیم، کمک به به خوب خوابیدن است. برای افرادی که از بی‌خوابی یا بی‌قراری رنج می‌برند، مصرف عناب می‌تواند یک درمان مناسب باشد. ترکیبات ارگانیک موجود در این میوه مفید می‌تواند بدن و ذهن را آرام کند، بنابراین اگر فهمیدید که نمی‌توانید شب بخوابید، شاید یک جوشانده عناب دقیقاً همان چیزی باشد که شما نیاز دارید.

گردش خون را تنظیم می‌کند

میوه عناب منبع غنی آهن و فسفر است که عناصر اصلی سلول‌های قرمز خون هستند. اگر از کمبود آهن در خون یا کم خونی رنج می‌برید، ممکن است علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی، سوء هاضمه، سرگیجه و سردرگمی شناختی را تجربه کنید. با افزایش میزان جذب آهن و فسفر با میوه عناب، می‌توانید گردش خون را تنظیم کنید.

عناب و قند خون

ترکیبات اتری موجود در آن عامل مهار کننده‌ای در افزایش قند خون است. همچنین مقادیر پارامترهای بیوشیمیایی مانند قند خون، اوره، کراتینین، کلسترول سرم، تری‌گلیسیرید سرم، HDL، LDL، هموگلوبین و هموگلوبین گلیکوزیله را به طور قابل توجهی به سطح نرمال نزدیک می‌کند.

به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند

تقویت استخوان یکی از خواص عناب است! با افزایش مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن (که همه آنها در عناب وجود دارد) می‌توانید به تقویت استخوان‌های خودتان کمک کنید. با افزایش سن، بسیاری از پوکی استخوان و سایر شرایط تخریب استخوان رنج می‌برند، بنابراین اضافه کردن میوه عناب به رژیم غذایی شما می‌تواند این روند را کند یا معکوس کند.

کمک به کاهش وزن

خوردن میوه و سبزیجات یک پیشنهاد عالی برای افرادی است که سعی در کاهش وزن دارند و عناب میوه‌ای است که به راحتی می‌توانید به لیست اضافه کنید. عناب با داشتن کالری کم و میزان پروتئین و فیبر زیاد، می‌تواند نیازهای غذایی شما را برآورده کرده تا کمتر احساس گرسنگی کنید. این به شما کمک می‌کند رژیم خود را حفظ کنید و از افزایش وزن اضافی جلوگیری کنید.

سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

عناب قادر است از بسیاری جهات مختلف برای سیستم ایمنی بدن مفید باشد، یعنی به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان از جمله ویتامین C، ویتامین A و ترکیبات و اسیدهای مختلف آلی. این آنتی اکسیدان‌ها قادر به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد هستند، که مسئول بسیاری از بیماری‌ها و بیماری‌های مزمن در بدن هستند. ویتامین C همچنین تولید گلبول‌های سفید، اولین خط دفاعی سیستم ایمنی بدن ما را تحریک می‌کند.

عناب و دستگاه گوارش

عناب در زمان ابتلا به اسهال می‌تواند حرکات مربوط به دستگاه گوارش را کاهش دهد. مخلوط را با نمک و فلفل به عنوان هضم کننده مصرف کنید. میوه خشک رسیده به عنوان ملین می‌باشد. حتی تأثیر آن برای کمک به درمان یبوست با مطالعات بالینی مختلف به اثبات رسیده است و به تمام افرادی که از یبوست رنج می‌برند توصیه می‌شود هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و پس از چند دقیقه این نوشیدنی را میل کنند. این میوه تقویت‌کننده دستگاه گوارش است و مطالعات بالینی، تأثیرات آن برای رفع مشکلات مختلف گوارش را نشان داده است. مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است.

استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد

ثابت شده است که این میوه اثرات ضد اضطرابی و خاصیت تسکین دهنده روی بدن دارد. استفاده از روغن عناب یا مصرف خود میوه می‌تواند بر روی سطح هورمونی شما تأثیر بگذارد و باعث ایجاد احساس آرامش در ذهن و بدن شما شود. برای افرادی که مرتباً از استرس مزمن یا اضطراب رنج می‌برند، مصرف این میوه می‌تواند به راحتی ذهن را آزاد کند و از بدن دربرار عوارض ناشی از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت در معرض هورمون‌های استرس محافظت کند.

عناب و دستگاه گوارش

این میوه در زمان ابتلا به اسهال می‌تواند حرکات مربوط به دستگاه گوارش را کاهش دهد. مخلوط را با نمک و فلفل به عنوان هضم کننده مصرف کنید. میوه خشک رسیده به عنوان ملین می‌باشد. حتی تأثیر آن برای کمک به درمان یبوست با مطالعات بالینی مختلف به اثبات رسیده است و به تمام افرادی که از یبوست رنج می‌برند توصیه می‌شود هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و پس از چند دقیقه این نوشیدنی را میل کنند. عناب تقویت‌کننده دستگاه گوارش است و مطالعات بالینی، تأثیرات آن برای رفع مشکلات مختلف گوارش را نشان داده است. مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است.

کنترل فشار خون بالا

مقادیر بالای پتاسیم موجود در این میوه به بهبود عملکرد رگ‌های خونی کمک کرده، باعث کاهش فشار خون بالا می‌شود و به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.

کسانی که فشار خون آنها بالاست 50 گرم زرشک + 50 گرم عناب را خوب نرم کرده هسته عناب‌ها را جدا کرده با پودر زرشک مخلوط کرده بعد از هر غذا یک قاشق مرباخوری میل کنند.

به جلوگیری از سرطان کمک می‌کند

یک مطالعه مقدماتی که در سال 2008 برای ارزیابی توانایی ضد سرطانی عناب انجام شد و نشان داد که این میوه می‌تواند در کشتن سلول‌های مضر تومور کمک کند.

اگرچه هنوز مکانیسم‌های دقیق و روابط خاص بین عناب و سرطان مورد بررسی قرار می‌گیرد، اما نتایج اولیه حاکی از نتایج مثبت بین ترکیبات عناب و کاهش در گسترش سلول‌های سرطانی است. همان مطالعه سال در 2013 نشان می‌دهد كه میوه عناب ممكن است یك عامل شیمی درمانی سرطان پستان باشد.
یک مطالعه که توسط مؤسسه ملی بهداشت امریکا منتشر شده است، تأیید می‌کند که وجود ترکیباتی مانند اسیدهای تری‌تروپنیک و پلی ساکاریدهای موجود در این میوه، اثرات ضد سرطانی و ضد پرولیفراتیو بر روی رده‌های سلولی مختلف سرطان نشان می‌دهد. این یک یافته بسیار مهم است زیرا آپوپتوز (Apoptosis) یکی از ابزارهای مهم برای جلوگیری از شیوع سرطان است.

عناب و سرماخوردگی

در طب سنتی ایران نیز مصرف جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی و آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است. چای عناب در شرق آسیا یک نوشیدنی بسیار گوارا محسوب می‌شود که به جلوگیری از سرماخوردگی نیز کمک می‌کند. اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید و از خشکی سینه و سرفه رنج می‌برید، عناب داروی گیاهی مناسب و کارآمدی است. عناب دارای لعاب فراوان، پروتئین، مواد قندی و مقدار زیادی ویتامین C است. عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد، نرم کننده سینه و ضد سرفه است.

جوشانده عناب گرفتگی صدا را برطرف می‌کند. به علاوه آسم و تنگی نفس را برطرف می‌کند. برای تهیه جوشانده عناب 50 گرم عناب را در یک لیتر آب ریخته و بجوشانید تا حجم آن دو سوم شود.

فواید عناب برای دندان:

این میوه دندان‌ها را در برابر پوسیدگی مقاوم می‌سازد. برای درمان دندان درد سائیده عناب را در محل کرم خوردگی دندان بگذارید.

مراقبت از پوست

عصاره عناب به صورت موضعی برای درمان انواع تحریکات و التهابات پوستی از جمله پسوریازیس، اگزما و آکنه مورد استفاده قرار می‌گیرد. شما می‌توانید میوه عناب را مصرف کنید تا همین تأثیرات را داشته باشید. همچنین می‌توانید برای جلوگیری از بروز چین و چروک و سرعت بخشید به ترمیم زخم‌ها از عناب کمک بگیرید.

درمان کهیر و خارش‌های پوستی

اگر دچار کهیر یا خارش‌های پوستی هستید، از عناب کمک بگیرید. برای درمان کهیر و خارش های پوستی 10 تا 50 عدد عناب (بستگی به سن فرد و شدت بیماری آن دارد) کمی کوبیده در آب جوشانده صاف نموده صبح ناشتا میل شود.

به هضم کمک می‌کند

از دیگر خواص میوه عناب کمک به بهبود فرآیندهای گوارشی بدن است. فیبر موجود در عناب می‌تواند به هضم بهتر کمک کند، اما ساپونین‌ها و تری‌پپنوئیدها نیز با بهینه سازی جذب مواد مغذی و ترویج حرکت سالم غذا از طریق روده‌ها، در این امر نقش دارند.

مصرف این میوه می‌تواند به جلوگیری از یبوست، گرفتگی، نفخ بیش از حد و همچنین شرایط شدید دستگاه گوارش کمک کند.

پاکسازی خون

ساپونین‌ها و آلکالوئیدهای موجود در این میوه به طور مستقیم با تصفیه خون و از بین بردن سموم مضر ارتباط مستقیم دارند. این اثر آنتی اکسیدانی می‌‌تواند به جلوگیری از تعداد زیادی از بیماری‌ها کمک کند و همچنین استرس سیستم ایمنی و لنفاوی را کاهش می‌دهد.

درمان کم خونی

برای درمان کم خونی و بهبود گردش خون در بدن مفید است. میوه عناب حاوی مقادیر قابل توجهی آهن و فسفر است که باعث افزایش تولید گلبول‌های قرمز و بهبود گردش خون در بدن می‌شود.

مفید برای زنان باردار

عناب حاوی ویتامین‌های مختلف و فلانوئید‌ها می‌باشد که به رشد جنین کمک می‌کند. همچنین دارای فولات غنی است که موجب رشد سیستم عصبی جنین می‌شود. مصرف این میوه موجب تنظیم فشار خون بارداری می شود.

فوايد عناب براي پوست و مو:

– به علت دارا بودن انتی‌اکسیدان‌ها، روند پیری پوست را کاهش می‌دهد.
– خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می‌کند و سبب روشنی پوست می‌شود.
– عناب برای خشکی و خارش پوست،استفاده می شود.
– برای رفع خارش بدن جوشاندة عناب را با شكر شیرین كنید، میل شود.
– خوردن این میوه بیماری پوستی گال یا جرب را كاهش می‌دهد روزانه چند دانه میل كنید.
– برای درمان كهير و خارش پوست 50 عدد عناب را با یك لیوان آب جوشانده صاف كرده، صبح ناشتا با سكنجبین مخلوط نموده میل شود. عناب خشك شده را با عسل مخلوط كرده در محل خارش و كهیر بمالید.
– عصاره این میوه خاصیت رفع و کاهش چین و چروک و خشکی و قرمزی و رفع آفتاب سوختگی است.
– رشد موی سر را زیاد می كند.
– استفاده از مغز این میوه در زخم‌ها و بریدگی‌ها، سبب سرعت بخشیدن به بهبود آن‌ها می‌شود.
– به علت داشتن اسیدآمینه های مهم، باعث بهبود روند زخم است.
– برای معالجه و التیام زخمهای كهنه گرد ریشه خشك شده عناب را روی آنها بپاشید.

دستور تهیه چند نوع نوشیدنی با عناب

دمنوش عناب

روش اول:
از عناب‌ها برای یک دمنوش میوه‌ای عالی، گرم، خوشمزه و خوش عطر استفاده می‌کنند که برای شب‌های پاییز و زمستان بسیار مناسب است.
مواد لازم:
• نصف فنجان عناب
• ۳ عدد چوب دارچین
• ریشه زنجبیل
• ۳ لیتر آب آشامیدنی

طرز تهیه:
تمام مواد را در قوری ریخته و به جوش بیاورید. روی آن را بپوشانید و بلافاصله گرما را کم کنید و بگذارید به مدت ۳ ساعت به آرامی بجوشد. در صورت نیاز آب بیشتری اضافه کنید. در نهایت آن را صاف کرده و نوش جان کنید.

روش دوم:
دانه‌های ۱۰ تا ۲۰ عناب را جدا کرده و عناب‌ها را درون یک قوری با آب داغ قرار دهید. سپس بگذارید تا ۱۵ دقیقه روی شعله ملایم دم بکشد. سپس آن را درون یک فنجان بریزید و چند قطره لیمو اضافه کنید.

روش سوم:
عناب، شکوفه‌های بهارنارنج، به خشک شده، دارچین، سیب و زعفران را در آب جوش قرار دهید. بعد از چند دقیقه، نوشیدنی حاصل را در یک فنجان بریزید و آن را با نبات بنوشید.

شربت عناب
برای تهیه این شربت بهتر است از میوه تازه استفاده کنید. آن‌ها شسته و به نسبت اندازه عناب‌ها (حداقل چهار برابر) به آن آب اضافه کنید. سپس آنها را بجوشانید. پس از پخته و نرم شدن عناب‌ها می‌توانید با استفاده از یک وسیله آنها را له کرده و مخلوط کنید. سپس با استفاده از صافی آنها را جدا کرده و به همان میزان شکر اضافه کنید. اجازه دهید باز هم بر روی حرارت باقی بماند و به شکل شربت درآید. مدت زمان قرارگیری مخلوط بر روی حرارت برای دومین بار خیلی کمتر است و نباید اجازه دهید شربت شما بیش از اندازه غلیظ شود.

خواص دمنوش و شربت عناب

نوشیدنی‌های عناب به این معروف هستند که غم و اندوه را برطرف می‌کنند. چرا که این میوه دارای خواص آرام بخش است و به عنوان منبع خوبی از آنتی اکسیدان های طبیعی شناخته شده است. جدا از ویتامین‌های مختلف، همچنین حاوی ۱۸ مورد از ۲۴ اسید آمینه ضروری است که بدن برای سالم ماندن به آنها نیاز دارد. خوردن دمنوش عناب به جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف، متعادل‌سازی جریان خون، متعادل‌سازی هورمون‌های بدن، رشد مو، تقویت استخوان‌ها، بهبود وضعیت پوستی، تقویت ماهیچه‌ها، تقویت آنزیم‌های بدن و انتقال دهنده‌های عصبی کمک می‌کند.

به تسکین گلودرد کمک می‌کند:

عصاره میوه عناب معمولاً برای تسکین دردی که همراه با گلودرد است، استفاده می‌شود. اگر با زنجبیل یا نعناع ترکیب شود، می‌تواند در درمان گلودرد مؤثر باشد.

به کاهش وزن و هضم غذا کمک می‌کند:

در صورتی که سعی در کاهش وزن دارید می‌توانید از عناب به عنوان یک میان دمنوش عالی استفاده کنید زیرا فاقد هر گونه کربوهیدرات یا چربی است و همچنین سرشار از فیبر است. جایگزین عالی برای غذاهای چرب است و به ویژه برای افرادی که از مشکلات گوارشی و یبوست رنج می‌برند مفید است.

بهبود دهنده سیستم گوارشی است:

تحقیقات نشان می‌دهد عناب می‌تواند اسید معده را کاهش دهد، همچنین به درمان و محافظت در برابر زخم معده کمک می‌کند.

تصفیه کننده خون است:

به عنوان یک عصاره میوه خشک، حاوی ساپونین، آلکالوئیدها و تری ترپنوئيدها است. این سه ماده در کنار هم در پاک کردن خون مفید هستند.

موجب تقویت استخوان‌ها می‌شود:

دمنوش عناب سرشار از کلسیم، فسفر و آهن است و منبع خوبی برای تقویت استخوان‌ها محسوب می‌شود.

به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند:

عناب حاوی منابع غنی بسیاری از آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین‌های C ، B و A است. آنتی اکسیدان ها به ترمیم و مهار آسیب‌های سلولی کمک می‌کند و استرس اکسیداتیو و التهابات مضر را در بدن کاهش می‌دهند. قدرت آنتی اکسیدانی عناب ممکن است مزایای گسترده‌ای به ویژه برای کبد و سیستم قلبی عروقی داشته باشد.

ضد التهاب است:

دانشمندان چندین “گیامغذی” مهم موسوم به ساپونین ها را در عناب شناسایی کرده‌اند. این مواد طبیعی دارای قابلیت‌های ضدالتهابی قدرتمندی هستند و تحقیقات علمی نشان می‌دهد که آنها تأثیر مفیدی بر سیستم ایمنی بدن دارند. توانایی این گیاه در کاهش التهاب به احتمال زیاد منبع اثر تسکین درد در عناب است.

به عنوان یک آرام بخش است:

دو نوع گیامغذی موجود در این میوه، ساپونین ها و فلاونوئیدها باعث ایجاد تغییر در انتقال دهنده‌های عصبی از جمله GABA و سروتونین می‌شوند که می‌توانند خواب راحت‌تر را برای شما فراهم کنند.
قندخون را کاهش می‌دهد: عناب می‌تواند قندخون را کاهش دهد و این ویژگی می‌تواند در درمان دیابت و سایر اختلالات متابولیکی مفید باشد. بعضی از دانشمندان فکر می‌کنند که توانایی کاهش قندخون عناب ناشی از غلظت بالای ویتامین A موجود در آن است که می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد.

برای سلامت قلب و عروق مفید است:

خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی عناب ممکن است مزایای گسترده‌ای را به قلب و سیستم عروقی ارائه دهد. ساپونین های موجود در عناب می‌توانند به کاهش کلسترول کمک کنند. در تحقیقات علمی، نشان داده شده است که عناب سطح کلسترول سالم HDL را بدون افزایش کلسترول بد LDL افزایش می‌دهد.

برای محفاظت از مغز استفاده می‌شود:

تحقیقات نشان می‌دهد این میوه می‌تواند برخی از مزایای محافظتی مغز از جمله محافظت از سلول‌های عصبی در برابر آسیب و زوال، کمک به ترمیم حافظه و بهبود یادگیری و محافظت در برابر اختلال شناختی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد عناب ممکن است بتواند فعالیت‌های ناکارآمد در مغز که عامل بیماری آلزایمر است را مسدود کند.

نحوه مصرف 

جوشانده عناب: 50 گرم عناب را در یک لیتر آب ریخته و بجوشانید تا حجم آن دو سوم شود.
جوشانده عناب و جو: 14 دانه عناب را با 25 گرم جو پوست کنده مخلوط کرده و در 2 لیتر آب ریخته و آنقدر بجوشانید تا جو به اصطلاح شکفته شود و 1/5 لیتر آب باقی بماند. این جوشانده را بگذارید تا ته نشین شود. سپس روی آن را بردارید و بنوشید.
خیس کرده عناب: تعداد 20 دانه عناب را با 30 دانه مویز دانه گرفته و 30 دانه سپستان و 17 گرم شاخه گل‌دار بنفشه در نیم لیتر آب خیس کنید و بگذارید تا صبح بماند سپس آن را صاف کرده و با 50 گرم شیر خشت و 50 گرم ترنجبین مخلوط کنید تا کاملاً حل شود سپس قدری گلاب به آن اضافه کرده و بنوشید.

ارزش تغذیه ای

این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای مواد معدنی است. همچنین دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور می باشد. در ضمن حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) به عنوان فیبر محلول موثر در کاهش چربی و قند خون است. چربی کمی دارد. نسبت اسیدهای چرب اشباع نشده به کل چربی در این میوه بالا است، بنابراین متخصصین تغذیه می توانند این میوه را به عنوان بخشی از رژیم غذایی توصیه نمایند.

مضرات مصرف عناب:

– زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن غرایز جنسی می‌شود.
– این میوه در اشخاص سرد مزاج، تولید گاز و نفخ می‌کند و این گونه افراد باید عناب را با مَویز میل نمایند.
– موجب ازدیاد ویتامین k می‌شود که در نتیجه آن خون غلیظ می‌شود بنابراین مصرف – زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون هستند، توصیه نمی‌شود.
– افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل‌های روده‌ای و خلط بیش از حد رنج می‌برند، بهتر است قبل از مصرف این میوه با پزشک مشورت کنند.

عوارض جانبی احتمالی 

به صورت کلی افراد بزرگسال و بالغ در حالت طبیعی هیچ منعی برای مصرف این میوه ندارند اما افراد زیر باید قبل از استفاده از عناب با پزشک خود مشورت کنند
زنانی که در دوران بارداری یا شیردهی قرار دارند.
افراد مبتلا به دیابت. عناب می‌تواند قندخون را کاهش دهد و افراد مبتلا به دیابت یا قندخون قبل از استفاده از این میوه باید با پزشک خود مشورت کنند.
افرادی که حساسیت به شیره گیاهی دارند. اگر به شیره گیاهی حساسیت دارید ممکن است به عناب نیز حساسیت داشته باشید. بنابراین افراد دارای این حساسیت باید از مصرف عناب خودداری کنند.
بیمارانی که تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند. تأثیر عناب بر قندخون ممکن است مانع از کنترل قندخون در حین و همچنین بعد از عمل جراحی شود. این میوه همچنین می‌تواند عملکرد سیستم عصبی مرکزی بدن مانند بیهوشی و سایر داروهای مورد استفاده در عمل جراحی را کاهش دهد. توصیه می‌شود افراد حداقل دو هفته قبل از جراحی برنامه ریزی شده، از مصرف آن خودداری کنند.

برای خرید این محصول با کیفیت عالی و اعلا و تحویل آن درب منزل از سایت فروشگاه اینترنتی عطاری نسیم اقدام نمایید.

توضیحات تکمیلی

وزن

500 گرم

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “عناب درجه یک و اعلا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *