loader
جلبک اسپیرولینا

جلبک اسپیرولینا چیست؟

برای لاغری و جوان ماندن بهترین راه ها راه های سنتی و استفاده از داروها و گیاهان می باشد. چرا که این گیاهان بی خطر و عوارض بوده و در باند مدت برای شما عوارض به همراه ندارد. جلبک اسپیرولینا گیاهی است دریایی که دارای خواص اعجاب انگیزی است و در صورت این که به خواص آن پی ببرید حتما این گیاه را در قفسه خانه خود قرار خواهید داد.
این جلبک به دلیل طعم تند و خواص زیادی که دارد دارای شهرت بسیاری می باشد.

ارزش غذایی جلبک اسپیرولینا

اسپیرولینا خشک شده دارای
5% آب
24%کربوهیدرات
8% چربی
حدود 60% پروتئین می باشد.

این جلبک یک منبع کامل پروتئین است که تمام اسید آمینو ها ضروری را در خود جا داده است.
در بررسی خواص اسپیرولینا گفته شده است هر 100 گرم اسپیرولینا شامل 290 کالری و منبع غنی (20% یا بیشتر از میزان دریافتی روزانه ویتامین A) از مواد مغذی ضروری به ویژه ویتامین a، بتا کروتن، لوتئین زیکسانتین، تیامین (b1), ریبوفلاوین (b2), نیاسین (b3), اسید پانتوتنیک (b5), ویتامین b12, فولات (B9)، ویتامین B12، کلوئین، ویتامین c, ویتامین D, ویتامین E, ویتامین K, و مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیوم، منگنز، فسفر, پتاسیم, سدیم, زینک هستند.
چربی جلبک اسپیرولینا شامل 8% از اسیدهای چرب, گاما – لینولنیک اسید, آلفا – لینولنیک اسید, اسید لینولئیک, اسید استیریدونیک, اسید ایکوساپنتدنویئک، اسید دوکوساهکسینوئیک و آراشیدونیک اسید (آراشیدونیک) است.

اسپیرولینا 1

مزایای جلبک اسپیرولینا برای سلامتی بدن

درمان آلرژی

افراد بسیاری در کل دنیا از آلرژی رنج میبرند و این آلرژی دلایل مختلفی از جمله گرد وغبار، حیوانات، گیاهان و موارد دیگر دارد.
تحقیقات نشان می دهد این جلبک از از آزادسازی هیستامین جلوگیری می کند که محرک آلرژی می باشد. پس مصرف اسپیرولینا می تواند به کاهش آبریزش بینی، گرفتگی بینی، عطسه و خارش کمک بسیار زیادی کند. در صورت مصرف بیشتر از این گیاه به صورت کامل آلرژی شما را درمان می کند.

پایین آوردن فشار خون و کلسترول

فیکوسیانین یک رنگدانه موجود در گیاه اسپیرولینا است که که دانشمندان کشف کردند باعث کاهش فشار خون می شود. محققان ژاپنی ادعا می کنند به این دلیل است که مصرف این جلبک باعث اختلال در عملکرد اندوتلیال در سندرم متابولیک می شود. جلبک اسپیرولینا همچنین می تواند به کاهش کلسترول خون و جلوگیری از آترواسکلروز کمک کند.

کمک به درمان بیماری های کبدی

این گیاه برای کسانی که بیماری های کبدی دارند می تواند بسیتر مفید باشد و به درمان آنها کمک شایانی کند. اسپیرولینا به محافظت در برابر سیروز جگر، آسیب کبدی و نارسایی کبدی کمک می کند.
همچنین دانشمندان کشف کردند که این گیاه با دارا بودن آنتی اکسیدان های مفید به حذف رادیکال های آزاد می پردازد و به جلوگیری از آسیب کبد و فلزات سنگین مفید است.

مفید برای مشکلات سینوزیتی

تحقیقات نشان می دهد، اسپیرولینا فواید خوبی برای کاهش تورم دارد که باعث مشکلات سینوسی می شود. در مقایسه با آزمایش دارونماها، اسپیرولینا در کاهش خارش، آبریزش بینی، گرفتگی بینی و عطسه موثر است.

کاهش وزن با جلبک اسپیرولینا

مصرف مداوم از این گیاه می تواند به شما در برنامه لاغری کمک کند. این گیاه سرشار از مواد مغذی می باشد. شما با خوردن این گیاه می توانید تمام ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بن را تامین کنید و در این صورت از مصرف خوراکی های دیگر برای تامین ویتامین کمتر می شود. در نتیجه باعث لاغری در بلند مدت می شود. بخصوص که مقدار چربی موجود در اسپیرولینا بسیار کم و ناچیز است. خیلی مهم است که این گیاه را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

اسپیرولینا متابولیسم را بالا می برد

این گیاه به افزایش متابولیسم افراد بسیار کمک می کند. در بدن مقدار متابولیک را بالا می برد و در نتیجه بدن احساس می کند انرژی بیشتری دارد و فعالیت انسان بیشتر می شود. در حقیقت این گیاه یک انرژی زای گیاهی و بی ضرر برای بدن می باشد.

خواص جلبک اسپیرولینا برای پوست

پروتئین ها برای سلامت پوست و موی انسان بسیار مهم هستند. برخی از اسید آمینه ها برای ساخت کلاژن و حفظ الاستیسیته پوست بسیار ضروری هستند. همچنین با تامین پروتئین مورد نیاز بدن به ساخت کراتین و رشد سالم تر و سریع تر موهای سر کمک شایانی می شود. همان طور که در بالا گفته شد اسپیرولینا دارای 60% ویتامین های مفید می باشد.این گیاه عجیب تنها گیاهی در کره زمین می باشد که در این حد ویتامین در خود دارد که همه ضروری و مفید برای پوست و مو ی باشند. این گیاه در صورتی که با روغن خراطین ترکیب شود دارای خواص بیشتری می شود.

خواص اسپیرولینا

از بین بردن لک های تیره دور چشم و روی پوست

اسپیرولینا به شدت سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بنابراین با تقویت سیستم ایمنی به طور طبیعی به پوست که در بیرونی ترین لایه بدن قرار دارد و در معرض انواع آلودگی ها و آسیب ها است کمک می کند سالم تر و با نشاط تر باقی بماند. اسپیرولینا با اثر سم زدایی و پاکسازی خود می تواند به حذف لکه های تیره و قهوه ای روی پوست کمک کند. همچنین می تواند خشکی عمومی و تحریک موجود در چشم و پوست اطراف چشم را بهبود بخشد و از بین ببرد.

درمان آکنه پوست

اسپیرولیناها دارای مواد ضد باکتری و ضد عفونی کننده می باشند که مواد آلوده را از سطح پوست پاک کرده و پوست صورت را ضدعفونی می کنند. این خود باعث می شود تا عامل آکنه به صورت کامل از پوست شما محو شود. همچنین این گیاه با اسن خواص یک پاکسازی کننده قوی بر روی پوست می باشد.

ویتامین های مورد نیاز پوست

اسپیرولینا مقدار فراوانی ویتامین A ،E و ویتامین B12 دارد و می تواند پوست های آسیب دیده و شل را درمان کرده و باعث جوان تر و روشن تر شدن پوست شود و از رشد رادیکالهای آزاد و ایجاد پیری جلوگیری میکند. ویتامین های موجود در اسپیرولینا به بدن کمک می کنند تا بتواند سلول های جدید و سالم را سریعتر تولید کند و پوستی جوانتر و درخشان تر داشته باشید.

حل مشکلات التهابی پوست

جلبک اسپیرولینا دارای اسید چرب مفیدی به نام گاما لینولنیک اسید است که مناسب برای درمان التهابات می باشد. این ماده باعث می شود تا پوستی یک پارچه و عاری از هر گونه التهابی و قرمزی داشته باشید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *